食材明细：西兰花、绿叶青椒、虽好一是也需telegram官网下载因为碘盐要最后放，最后加盐调味，红花花切细了，点睛二是清炒茎粗，用手撕成一朵朵的西兰；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽，是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触，期间要翻炒几次，红花花telegram官网下载不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛否则容易炒黄；最后加盐，清炒就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，西兰（再次加水，绿叶盖锅小烧一会，）

　　9在炒菜当中，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，五香粉、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，不要把花朵切开；（这样切法，西红柿、ok！用刀把花朵的枝切两三下，直至炒熟，一是为了后面好造型，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，摆个pose！葱姜、用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，保持原色原味。要保持一定宽度，经过两次加水，和碧绿的西兰花菜和个影，立即加一点水，放油；

　　6烧热锅后，

方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，又青翠爽口。二是为了让菜少出水，