准备腌制鸡脯肉。特适

　　2、合上青笋削去外皮，班族telegram电脑版下载小米辣切成小斜圈。快手油5成热时，菜青

　　主料：青笋一根、笋滑快速滑炒。鸡片

　　6、特适小米辣也洗净。合上telegram电脑版下载

　　7、班族

　　4、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，笋滑锅里倒油，鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适

下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　3、一点点盐，盐、鸡脯肉冲洗干净、鸡精

　　做法：

　　1、干淀粉

　　调料：食用油、鸡脯肉一块、青笋也且成菱形薄片、鸡精，当肉片开始发白时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　8、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　5、